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Individuelles Personal Training

Sie werden sich großartig fühlen!

Geben Sie beruflich Vollgas? Führen Sie Ihr eigenes Unternehmen oder tragen Verantwortung in einem Konzern? Und geben auch im familiären Umfeld alles, um Partner und Kinder glücklich zu machen? Müssen gesellschaftlichen Verpflichtungen nachgehen? Und haben viel zu wenig Zeit für sich selbst und merken, dass Sie einen Ausgleich brauchen, um weiter die Kraft und Energie für dieses Pensum aufzubringen?

Wünschen Sie sich nachhaltig Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit?
Suchen Sie einen kompetenten Partner, der Sie in Ihrer Selbstverantwortung unterstützt?

Der Ihnen dabei hilft, Ihre Potentiale zu entdecken und zu nutzen?
Sie motiviert, berät, inspiriert, herausfordert, kurz: auf diesem Weg begleitet?
Und im besten Fall noch das passende Umfeld bietet?

Mit unseren nach vorne gerichteten Lösungsstrategien schaffen wir bei Ihnen ein Bewusstsein für sich und Ihr Wohlbefinden.

Im Personal Training stehen Sie im Vordergrund: Ihr persönliches Setup entscheidet über unsere gemeinsame Vorgehensweise. Zeitliche und körperliche Faktoren spielen dabei genauso eine Rolle wie Ihre Einstellung und Motivation, gesünder und leistungsfähiger, kurz: zufriedener und glücklicher zu werden.

1:1 Training

Wir bieten Ihnen ein Personal Training, dass sich perfekt Ihrem Leben anpasst und daran ausgerichtet ist.
In einer 1:1 Trainingssituation gehen wir individuell auf Sie ein und passen uns Ihrer tagesaktuellen Verfassung an.
Brauchen Sie an dem Tag einen Motivations-Kick, trainingswissenschaftliche Tipps und ein eher therapeutisches Training oder wollen Sie einfach „Dampf ablassen“ – wir gehen auf Sie ein und trainieren dabei effektiv und zielgerichtet, so dass Sie gestärkt aus der Einheit rausgehen und sich auf die nächste freuen.

So starten wir:

Eingangsgespräch

Wir vereinbaren einen Termin und lernen uns kennen.
Wir möchten erfahren, welche Ziele Sie haben und was Sie bisher davon abgehalten hat, diese Ziele zu erreichen.
Wir klären, was Ihnen in unserer Zusammenarbeit wichtig ist und wie wir das Training am besten in Ihren Alltag integrieren können, so dass es sich z.B. gut mit Ihrer Arbeit oder sozialen Verpflichtungen vereinbaren lässt.
Und wir beantworten natürlich all Ihre Fragen und skizzieren das weitere Vorgehen.

Check-up

In Abhängigkeit von Ihren Zielen verschaffen wir uns mit einem angepassten Eingangs-Check-up ein Bild über den Ist-Zustand. Dabei erfassen wir körperliche Parameter genauso wie wir Bewegungsmuster oder Muskelfunktionen beurteilen. In Absprache mit Ihnen greifen wir auch gern auf die Daten Ihrer Ärzte zurück.

Kompetenzpartner

Das Team des TRAININSGDECKs möchte Sie bestmöglich beraten. Wir arbeiten aus diesem Grund mit Instituten, Ärzten, Heilpraktikern und anderen Partnern zusammen, die einen ausgezeichneten Ruf genießen und mit denen wir ausschließlich beste Erfahrungen gemacht haben. Egal, was Sie benötigen, wir finden für Sie den richtigen Partner.

Das Personal Training

Auf Basis der Informationen aus unserem Gespräch und des Check-Ups können wir das Training perfekt auf Sie abstimmen und planen. Dieses individuelle Training passt sich im Laufe der Zeit natürlich immer an Ihre aktuelle Konstitution und gesteigerte Leistungsfähigkeit an.

Das Training wird sich abwechslungsreich und kurzweilig gestalten.
Sie werden Freude an der Bewegung und dauerhaft an ihrer gesteigerten Leistung haben.

Durch die enge Trainingsbetreuung registrieren wir immer Ihren Leistungsstand und Ihre Leistungsentwicklung. Wir sehen sofort, in welchem Maße Trainingsreize wirken und können daher auf aktuelle Umstände und Befindlichkeiten entsprechend reagieren.

Gesamtbewertung zum Programm

Wir freuen uns über eure Meinung!

7 thoughts on “Personal Training

  1. Nach 7 Monaten Training mit Georg bin ich einfach viel kräftiger, beweglicher und aufrechter geworden.
    Letzten Sonntag habe ich abends im Bett gelegen und gedacht: Mir tut nichts mehr weh, Yeah!
    Das habe lange nicht mehr so intensiv gespürt.
    Es macht Spaß, ist individuell und bringt mich gesundheitlich und sportlich weiter. Freue mich auf das nächste Training.

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  2. Nachdem ich mir bereits mehrere Personal Trainer in und um Hamburg angeschaut habe, fiel die Wahl schlussendlich auf Georg Kramer und das Trainingsdeck. Schon beim ersten Treffen überzeugte er durch gezielte Fragen und seine Trainingsphilosophie. Wo andere Trainer sofort mit einer standardisierten Aufnahme starten, hat er erst einmal versucht zu verstehen was die Beweggründe und Ziele der Zusammenarbeit sind. Dieser positive erste Eindruck hat sich dann auch bereits bei der sehr ausführlichen Bestandsaufnahme beim nächsten Treffen bestätigt.
    Georg ist ein herausragender Trainer, der es versteht auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden einzugehen und das Training mit dem Leben des Klienten zu vereinbaren bzw. darauf anzupassen. Er hinterfragt gängige Praktiken und geht mit viel Fachwissen und Systematik an die Trainingseinheiten heran. Hierbei macht sich seine hervorragende sportwissenschaftliche und medizinisch fundierte Ausbildung bemerkbar. Man hat zu keiner Zeit das Gefühl, dass man einen standardisierten Plan vorgesetzt bekommt und selbst winzige Details werden ausführlich besprochen. Während der Einheiten treibt er einen durch sein positive Art zu Höchstleistungen an und ist zu jeder Uhrzeit stets mit Begeisterung bei der Sache. Das Training baut sinnvoll aufeinander auf und geht gezielt auf persönliche Schwächen ein. Neben dem tollen Trainer ist das Trainingsdeck selber ein Paradies für Sportler. Die Ausstattung ist auf dem allerneusten Stand und bietet unendliche Möglichkeiten. Zudem bietet Georg`s eigenes Studio große Flexibilität bei der zeitlichen Gestaltung der Termine. Jedem der zielorientiert Sport treiben möchte kann ich nur empfehlen mit Georg Kramer zusammen zu arbeiten.

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  3. Ich habe nach einem kompetenten Personal-Trainer gesucht, um meinen Golfschwung und zu verbessern. Ich habe gemerkt, dass ich neben dem Training mit meinem Golf-Pro einfach meine Athletik und Kraft verbessern muß, da wir in der Schwung-Analyse immer an den gleichen Einschränkungen, wie Hüftbeweglichkeit und Dynamik hängen geblieben sind. Man muß dazu bemerken, dass ich 54 Jahre alt bin und mein ganzes Leben lang Sport treibe (Einschränkungen im Kniebereich durch Arthrose und Meniskusprobleme) und gedacht habe, das ich eigentlich sehr fit bin.
    Dann habe ich Georg im Netz gefunden und mit Ihm ein Probetraining vereinbart. Ich kam in ein sehr durchdachtes und perfekt ausgestattetes Studio! mit persönlicher Atmosphäre und er hat mein Anliegen sehr gut aus der sportmedizinischen, physischen aber auch psychischen Sicht verstanden. Wir haben dann einmal pro Woche trainiert und die Resultate sind nach drei Monaten enorm. Ich habe meine Beweglichkeit und meine Kraft bereits deutlich gesteigert. Außerdem motiviert mich Georg mit seiner großen fachlichen sportmedizinischen Kompetenz immer wieder meine psychischen und physischen selbstauferlegten Grenzen zu überwinden. Das Training baut sinnvoll aufeinander auf und kann dann sehr gut auch alleine in einem Sportstudio oder in meinem eigenen Fitnesskeller weiter umgesetzt werden.
    Mein Golf-Pro ist übrigens auch sehr positiv über die Entwicklung meines Golfschwungs überrascht.
    Prädikat: Sehr empfehlenswert!

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  4. Georg Kramer ist ein außergewöhnlicher Personal Trainer, der sich mit seinem Konzept vom Markt des Personal Trainings abhebt! Die sportwissenschaftliche und viele weitere Aus- und Weiterbildungen bilden sein professionelles theoretisches Fundament auf höchstem Niveau. Ich war selbst viele Jahre Leistungssportler und bin bisher noch nie so überzeugend und systematisch trainiert worden. Und das neben aller fachlicher Kompetenz auf eine extrem angenehme Art und Weise in einer sehr ansprechenden Umgebung.

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  5. Nach nur einem halben Jahr Training sind spürbare und sichtbare Erfolge festzustellen. Mit Georg geht man immer wieder an seine Grenzen und ein Stück darüber hinaus, was sich auch positiv auf andere Lebensbereiche auswirkt. Das Training macht einen stärker, ausdauernder, beweglicher, selbstbewusster und ausgeglichener. Was will man mehr 😊?!

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  6. Ich trainiere seit acht Jahren mit Georg Kramer (und Konstantin Focke); Anlass war die Vorbereitung auf eine Halbmarathondistanz, die ich dann auch bewältigen konnte. Anschließend habe ich mit Georg gezielt für ein Radrennen trainiert, bei dem ich meine Wunschzeit gefahren bin. Seitdem trainiere ich regelmäßig im Trainingsdeck, da ich zum einen die kompetente Betreuung, die Analyse persönlicher Defizite und die gezielte Arbeit an Verbesserungen sehr schätze, zum anderen die Atmosphäre immer motivierend und im persönlichen Umgang supergut ist. Auch die regelmäßige Weiterbildung des Teams und die Einführung neuer Methoden und Geräte (nach kritischer Analyse) ins Training sind für mich absolute Pluspunkte. Und: Die individuelle zeitliche Gestaltung des Trainings ist völlig unproblematisch.

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  7. Seit über drei Jahren bin ich begeisterter Kunde des Trainingsdecks. Da mein innerer Schweinehund meist obsiegt, so hilft mir die individuelle Betreuung sehr, den Schweinehund in seine Schranken zu weisen. Den Muskelaufbau in den vernachlässigten Zonen habe ich sehr wohl positiv bemerkt. So fällt mir beispielsweise das Treppensteigen deutlich leichter als meinen Freunden (ein kürzlicher Besuch des Castello in der Altstadt von Lissabon hatte dies offenkundig dargelegt). Auch diverse Verletzungen werden stets mustergültig hinterfragt und entsprechend berücksichtigt. Wer ernsthaft und zielorientiert trainieren möchte, kommt nicht am Trainingsdeck vorbei.

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