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Release
Activation
Training

(engl. das Training, die Ausbildung, die Gewöhnung)

Je nach Leistungsstand geht es im Trainingsteil um die adäquate Belastung zur Erreichung der gewünschten Ziele. Hier kombinieren wir verschiedenste Trainingsarten, -geräte und -lasten mit Belastungszeiten und Wiederholungszahlen. Ob Parameter wie Kraft, Ausdauer, Schnellkraft oder Ziele wie Fettabbau oder Muskelzuwachs, hier setzen wir die Reize, die der Körper benötigt, um sich in die gewünschte Richtung zu entwickeln.

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