Homeoffice ist eine Bewegungs-Katastrophe

Personal Training LIVE ONLINE im Homeoffice

Im Angesicht von Homeoffice und Kontaktsperren bewegen sich die Menschen immer weniger. Sportmediziner schlagen deshalb Alarm. Durch den Bewegungsmangel können Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht zunehmen.

Schon vor der Corona-Krise waren 53 Prozent der Deutschen übergewichtig.

37 Prozent der Todesfälle sind in Deutschland zu normalen Zeiten auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. Die durchschnittliche Strecke, die wir täglich zu Fuß zurücklegen, beläuft sich auf ca. 500 Meter. Homeoffice & Co. werden diese Distanz weiter reduzieren.

Psychischer Stress, der durch die ungewohnte Situation entsteht, kann nicht durch Bewegungs-Glückshormone kompensiert werden, wodurch viele Menschen zu Ersatzdrogen wie Alkohol, Tabak oder hochkalorischem Essen greifen.

Der Mensch ist evolutionär ein Energiesparer, ein Bewegungsvermeider. Unnötig Energie verbrauchen war in grauer Vorzeit eher ungünstig. Deshalb fällt es uns so schwer, „einfach nur so“ rumzusporten.

Einfach machen!

Trotzdem raten wir zu einem täglichen Bewegungsprogramm. Kreislauf ankurbeln, Muskeln fordern, beweglich bleiben.In den sozialen Medien gibt es unzählige Trainings-Videos und Workout-Ideen.Noch besser sind unsere LIVE Online Programme zu unterschiedlichsten Themen:  gemeinsam allein trainieren, „fluchen“ und lachen. Und so gestärkt aus dieser unruhigen Zeit kommen.

Für mehr Infos: einfach mail an team@trainingsdeck.de, und wir nehmen Sie in unseren Veranstaltungs-Verteiler auf.