TRAININGSDECK

Personal Training und Golfathletik

Personal Trainer Hamburg

Für Sie sind Gesundheit, Fitness, Leistungsfähigkeit und Ernährung wichtige Säulen in ihrem täglichen Leben aber es fehlt Ihnen an Motivation oder schlicht Zeit, den inneren Schweinehund zu überwinden? Dann sind Sie bei uns im TRAININGSDECK genau richtig: Unsere erfahrenen Fitness-Trainer sorgen mit einem individuellen Betreuungsangebot und perfekt auf Sie zugeschnittenen Personal Training dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen werden.

Das TRAININGSDECK: Motivierende Atmosphäre & professionelle Betreuung

Bei uns stehen Sie im Vordergrund: Sie entscheiden selbst, welche Ziele Sie mit Ihrem kompetenten Trainer in Hamburg erreichen möchten. Ganz egal ob Sie an der Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit und Fitness interessiert sind, Ihre Gesundheit verbessern möchten oder eine Strategie suchen, um Ihr Stress-Level runterzufahren: Im TRAININGSDECK ist alles möglich!

Ein Training ist immer sehr individuell zusammengestellt. Sowohl der zeitliche Umfang als auch die einzelnen Komponenten des Trainings werden maßgeschneidert erörtert. Dies kann auch reinen Übungen bestehen, aber auch die Ernährung mit beinhalten. Nur so entsteht eine individuelle Beratung, die wirklich erfolgversprechend ist. Aus diesem Grund sind unsere Vereinbarungen immer individuell auf den Klienten abgestimmt, damit stets die Fitness und ihr Ziel im Mittelpunkt steht. Eine feste Vertragslaufzeit gibt es bei uns nicht.

TRAININGSDECK NORD

Personal Training und Golf-Athletik
Borsteler Bogen 27 E
22453 Hamburg

Telefon: +49-(0) 40-55560184
Mobil: + 49-(0) 173-95 888 92
E-Mail: gkramer@trainingsdeck.de

TRAININGSDECK CITY

Personal Training
Kleine Johannisstraße 10
20457 Hamburg

Telefon: +49-(0) 40-55560184
Mobil: + 49-(0) 173-95 888 92
E-Mail: gkramer@trainingsdeck.de

Unsere Leistungen

Individuelles Training

Im Personal Training stehen Sie im Vordergrund: Ihr persönliches Setup entscheidet über unsere gemeinsame Vorgehensweise. Die Wünsche und Anforderungen an einen Trainer in Hamburg sind so individuell wie unsere Klienten selbst. Daher definieren wir die Ziele immer in Einklang mit der Fitness und leiten daraus den Umfang der Betreuung ab. Nur so erreichen wir zusammen ein optimales Ergebnis. Die Kosten vom Training sind also sehr individuell zu bemessen. Sprechen Sie uns an!

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Medical Training

Reines Fitnessstudio kann jeder – Durch unseren sportmedizinischen Hintergrund (mit Lizenz und/ oder Ausbildung) und physiotherapeutischen Ansatz verfügen wir zudem über vielfältige Strategien, verschiedene Krankheits- und Beschwerdebilder (z.B: am Rücken) mit dem passenden Angebot positiv zu beeinflussen.

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Golf-Athletik

Wir haben speziell für Sie als Golfer das Konzept „Golfer sind Athleten“ entwickelt. Grundlegende Bewegungsmuster und eine generelle Leistungsfähigkeit sehen wir als Fundament für die spätere golfspezifische Ausrichtung des Trainings. Dieses Konzept wird mit einem Personal Trainer angewandt und vertieft.

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Trainingsdeck @HOME

Personal Training heißt für uns auch, neben dem eigentlich Sport auch bestmöglich auf die Klienten einzugehen. Denn sonst würde auch ein regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio genügen. Wenn Sie über eigene Trainingsmöglichkeiten verfügen oder Ihre Ziele und  Wünsche z.B. ein Training in der Natur vorgeben, dann setzen wir das gerne um.
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Trainingsdeck @GOLFCLUB

Wir implementieren unser Training aber auch gern in die Gegebenheiten Ihrer Club-Anlage.

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Warum im TRAININGSDECK?

Wir verstehen uns als Premium Personal Trainer und bieten Ihnen einen Service, der dem klassischen Personal Training in anderen Einrichtungen in vielerlei Hinsicht überlegen ist. Im Rahmen eines Eingangsgesprächs lernen wir uns kennen, definieren gemeinsam Ihre konkreten Ziele und verschaffen uns mit dem Check-Up einen genauen Eindruck über Ihren momentanen Ist-Zustand. Auf Basis dieser Ergebnisse entwickeln unsere Trainer ein individuelles und zielführendes Trainingskonzept für Sie.

Beim Training im TRAININGSDECK profitieren Sie zudem von folgenden Vorzügen:

Erfahrene Coaches

Jahrelange Erfahrung, umfangreiches Know-how und eine gehörige Prise Hamburger Humor: Neben der Fachkompetenz unserer Trainer, schätzen unsere Kunden insbesondere die entspannte und freundschaftliche Atmosphäre, die im TRAININGSDECK herrscht. Anders als im Fitnessstudio liegt der Fokus bei uns im TRAININGSDECK auf der fachspezifischen Begleitung des Trainings. Individuelle Trainingspläne, kombiniert mit Ernährung und Fachwissen unserer Coaches bringen Ihre Fitness auf ein neues Level. Wer mit Spaß bei der Sache ist, dem geht nicht die Puste aus am Ball zu bleiben.

Maximale Flexibilität

Unseren vielbeschäftigten Kunden fehlt es oft an Zeit, uns zu besuchen. Mit unserem „TRAININGSDECK@HOME“ Angebot ist das kein Problem mehr: Wir kommen zu Ihnen und coachen Sie mit einem „mobilen“ Training zu Höchstleistungen. Im Rahmen unserer maßgeschneiderten Trainingspläne und den Zielen und Wünschen unserer Klienten entwicklern wir eine Betreuung, die wirklich zur Gesundheit, den Anspruch und den gesteckten Zielen passt. Nicht zwingend müssen wirksame Übungen mit Fitnessgeräten durchgeführt werden. Vor allem bei einem Workout, das draußen durchgeführt wird, ist diese Option sehr wertvoll.

Individuelle Betreuung

Egal ob Sie schlanker, stärker, muskulöser oder ausdauernder werden möchten: Wir entwickeln einen individuellen Trainingsplan, der Sie an Ihr Ziel bringt. Ob draußen oder Indoor – Im Rahmen unserer individuellen Trainings bringen wir auch die Ernährung als wichtige Komponente für den Erfolg in Einklang mit dem Sportlichen Part.

Beste Ausrüstung

Das TRAININGSDECK verfügt über modernste Geräte und bietet die optimale Umgebung, um Sie besser zu machen.

Training nach dem RAT-Prinzip

Unser Personal Training Hamburg basiert auf dem innovativen RAT-Prinzip, das die Bereiche Release, Activation und Training umfasst. Entlastung im Alltag vernachlässigter Bänder, Sehnen und Muskeln sowie ein gezieltes Warm-Up bilden die Grundlage für ein erfolgreiches Training:

Release

Myofasziale Kompressions- und Dehntechniken zur Qualitätsverbesserung des Bindegewebes.

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Activation

Bewegungsvorbereitende Übungen zur Mobilität, Stabilität, Ansteuerung und Koordination.

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Training

Das Training.
Je nach Zielstellung und Ist-Zustand.

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„Golfer sind Athleten“: Unser Training für Golfer

Die Athletik nimmt im Golf eine immer bedeutendere Rolle ein und bildet mittlerweile die Grundvoraussetzung für sportlichen Erfolg. Mit unserem „Golfer sind Athleten“ Programm bieten wir ein Personal Training in Hamburg an, das explizit auf Golfer zugeschnitten und ausgelegt ist. Durch die enge Zusammenarbeit mit etablierten Golf-Profis gestaltet sich das Training extrem praxisorientiert und leistungsfördernd.

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News, Entwicklungen, Statements

Wir sind #antihelden!

Wir sind #antihelden!

Die westlichen Industrienationen leiden. Wir leiden. An Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhtem Blutzucker und Cholesterin. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Stoffwechselerkrankungen sind die Folge. Laut „The Lancet“ und dem Projekt „Global Burden of Diseases“ sind diese Risikofaktoren sogar für eine Abnahme der Lebenserwartung in einzelnen Ländern verantwortlich. Die Gründe für die Misere: Bewegungsmangel und schlechte Ernährung. Der moderne […]

24h Personal Training Marathon

24h Personal Training Marathon

Der 24h Personal Training Marathon geht in die zweite Runde. Im Jahr 2019 in München gestartet, erweitern wir die Charity-Aktion für die „Nicolaidis YoungWings Stiftung“ (*) mit den TRAININGSDECKs um den Standort Hamburg. Die Idee: wir geben bestes Personal Training und verzichten komplett auf unser Honorar. Sie spenden direkt nach der Session über unser Online-Spenden-Tool an […]

TRAININGSDECK Personal Training Hamburg beim Perform Better Online Summit

Vortrag beim Perform Better Online Summit

Wir sind gut in dem, was wir tun. Deshalb geben wir seit Jahren unser Wissen im Rahmen von Ausbildungen, z.B. TRX oder Functional Training, an Kollegen weiter. Diesmal hat Georg eine Session beim Perform Better Online Summit. Thema: „TRX Suspension Trainer und Rip Trainer Fusion“. Die perfekte Kombination, um Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Explosivität zu […]

TRAININGSDECK Personal Training: Re-Start in Hamburg City

TRAININGSDECK CITY: Re-Start!

Nach einem vielversprechenden Start Anfang des Jahres gab es die coronabedingte Vollbremsung für das TRAININGSDECK City. Aufgrund behördlicher Auflagen und eigenem Sicherheitsempfinden gab es hier sechs Wochen lang kein Personal Training. Die Beschränkungen werden gelockert, wir bereiten uns auf einen Re-Start vor. Und sind bestens dafür ausgestattet. Mit einem eigenen Hygiene-Konzept, das unter anderem einen […]

FREE WEBINAR GOLFATHLETIK

FREE WEBINAR: GOLFATHLETIK

Es ist grad keine leichte Zeit für die Golfer unter uns: Top-Wetter und gesperrte Plätze, eine schmerzhafte Kombination. Doch in jeder Krise liegt auch eine Chance. Und die sehen wir eindeutig in dem Projekt, stärker aus Home Office & Co. rauszukommen und bereit zu sein für den Tag, an dem die weiße Kugel wieder fliegen […]

Personal Training LIVE ONLINE im Homeoffice

Homeoffice ist eine Bewegungs-Katastrophe

Im Angesicht von Homeoffice und Kontaktsperren bewegen sich die Menschen immer weniger. Sportmediziner schlagen deshalb Alarm. Durch den Bewegungsmangel können Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht zunehmen. Schon vor der Corona-Krise waren 53 Prozent der Deutschen übergewichtig. 37 Prozent der Todesfälle sind in Deutschland zu normalen Zeiten auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. Die durchschnittliche Strecke, die wir […]

COVID-19: Fieberthermometer im Personal Training Hamburg

COVID-19 und Training: Temperatur und Herzfrequenz

Wie sonst auch ist es gerade in den Tagen von COVID-19 wichtig, einen objektiven Blick auf seinen Gesundheitszustand zu haben. Gerade wenn man plant, sich körperlich zu belasten. Zwei einfach zu messende Parameter geben einen Hinweis darauf, ob der Körper mit einem Infekt zu kämpfen hat: die Körpertemperatur und Herzfrequenz. Die Körpertemperatur steigt während der […]

Personal Training Hamburg im TRAININGSDECK City

Das TRAININGSDECK jetzt auch in Hamburg City!

Das TRAININGSDECK City ist da! Und mit ihm kommt bestes Personal Training in die Hamburger Innenstadt. Seit 2012 in Groß Borstel aktiv, haben wir uns nun dazu entschlossen, einen zweiten Standort zu etablieren. Direkt am Rathausmarkt, zusammen mit einer Privatpraxis für Physiotherapie und Osteopathie, ist auch hier unsere Mission, Ihnen eine schmerzfreie Bewegung zu ermöglichen […]

Personal Training Hamburg: Liegestütze

Liegestütze für ein längeres Leben

Der aktuelle Forschungsstand zeigt eindeutig: eine gesteigerte körperliche Fitness vermindert das Risiko einer Herzkreislauferkrankung. Die Zielstellung war nun, in Anbetracht der zum Teil recht aufwändigen Testverfahren, eine einfachere Möglichkeit der Risikobewertung zu finden. Zu diesem Zweck wurden in der Harvard Public School of Health anfangs 1562 Feuerwehrmänner im Alter von ca. 40 Jahren zehn Jahre […]

Auf ein scharfes Personal Training.

Der TRAININGSDECK Senf!

Es fing alles ganz harmlos an: während eines Trainings kamen wir auf das Thema „Senf“ und seine kulinarische Herrlichkeit zu sprechen. Und plötzlich jagte eine Frage die nächste: woraus wird Senf hergstellt? Wie wird er zubereitet? Es müssen auf jeden Fall Senfkörner dabei sein? Wie wachsen die eigentlich? Gedeiht eine Senfpflanze eigentlich in hiesigen Gefilden? […]

Personal Training Hamburg: Richtig schlank

Personal Training – Wie läufts denn mit dem Abnehmen?

Die ersten drei Monate des Jahres sind fast rum. Drei Monate, in denen ganz viele Leute mehr oder weniger mies gelaunt nicht mehr rauchen, Alkohol trinken oder Zucker essen wollten. Drei Monate, in denen Fitnessstudios, Laufstrecken und Schwimmbäder an ihre Kapazitätsgrenzen stoßen sollten. Drei Monate, in denen sich Hersteller von Abnehm-Shakes, Obst- und Gemüsehändler oder […]

Golfathletik Hamburg - Rotationssprung

Golfathletik: Explosivität und Rotation

Die Länge der Schläge korrelieren im Golfsport mit der Sprunghöhe, sprich Explosivität aus den unteren Extremitäten sowie der Hüfte in der Extension. Gleichzeitig muss diese Beschleunigung in eine Rotation übertragen werden. Was liegt da näher als beide Elemente zu verbinden und mit verschiedenen Aufgabenstellungen zu versehen. Im Video zeigen wir 90°-Sprünge in einer Progression, erst […]

Golfathletik Hamburg - Schultermobilisierung

Golfathletik: Aufrichtung durch Mobilisierung/Aktivierung

Bei der TRX Schultermobilisierung/-aktivierung geht es streng genommen um eine Aufrichtung unseres Oberkörpers, die nicht nur für Golfer gut ist. Notwendig wird dieses Aufrichten durch unseren Alltag mit Smartphone und Laptop, der uns in eine Zwangshaltung mit Rundrücken und nach vorn fallenden Schultern bringt. Stunde um Stunde, Tag um Tag, Woche um Woche, … Diese […]

Golfathletik Hamburg - Scheibenwischer

Golfathletik: „Scheibenwischer“

Im Golf gilt, je größer der Beschleunigungsweg des Golfschlägers, desto weiter fliegt der Ball. Sprich, je weiter „aufgedreht“ werden kann, je größer der X-Factor, desto mehr Länge wird erreicht. Aus diesem Grund wird ein großer Teil des golfathletischen Trainings auf genau diese Rotationsfähigkeit gelegt. Häufig wird jedoch vergessen, dass ein Zuviel an Rotation auch wieder […]

Golfathletik Hamburg - Single Leg Deadlift

Golfathletik: explosive Hüfte

Ein Hauptziel eines golfathletischen Trainings ist zweifelsohne „mehr Länge“ bei den Schlägen. Physische Grundlage hierfür ist unter anderem eine schnelle, explosive Hüfte, die in der Timing Sequence der Schulter, dem Ellenbogen, der Hand und dem Schlägerkopf vorausgehen muss. Gleichzeitig bedarf es einer gewissen Stabilität, um in der Rotation die Kontrolle über seinen Körper zu behalten […]

Golfathletik Hamburg - Minibands

Golfathletik: Hüftstabilität mit dem Miniband

Ein sitzender, unbewegter Lebensstil hat diverse negative Anpassungsprozesse unseres Körpers zur Folge. Im Falle der Hüfte kommt es zu einer unfunktionellen Veränderung der an Beuge-, Streck- und Rotationsbewegungen beteiligten Strukturen. Kurz: die Funktion der Hüfte ist eingeschränkt. Eine im Golf so wichtige „schnelle Hüfte“ mit einem adäquaten Bewegungsradius bei gleichzeitiger Stabilität findet so nicht mehr […]

Golfathletik Hamburg - Hüfte und Rotation

Golfathletik: Hip Hinge Diagonal Pull

Im Golfschwung ist es auf der einen Seite wichtig, die Körperposition stabil zu halten, in der Ansprechposition nicht nach vorne abzukippen und im Backswing zu kontrollieren. Auf der anderen Seite bedarf es einer beweglichen Hüfte und eines rotationsfähigen Oberkörpers, um einen adäquaten Radius zur Beschleunigung des Golfschlägers zu kreieren. Folgende Sequenz trainiert genau diese Fähigkeiten: […]

Golfathletik Hamburg - Push/Pull

Golfathletik: Push/Pull-Sequenz

Hier zeigen wir aus dem Bereich unserer Golfathletik eine Push/Pull-Sequenz, mit der wir die Rotationsfähigkeit des Oberkörpers verbessern, sowohl in seinem Bewegungs-Radius als auch in der Power. Eine bewegliche Brustwirbelsäule ist generell wichtig, insbesondere bei Golfern aber zusätzlich noch durch die zu erbringende Beschleunigung beim Golfschwung zusätzlich gefordert. Durch unseren bewegungsarmen, meist sitzenden Alltag verliert der […]

Golfathletik Hamburg - Schultermobilisierung

Mehr Länge. Konstanter. Schmerzfrei. Golfen!

Golfathletik-Videos – Was soll das denn jetzt? Seit vielen Jahren arbeiten wir im Bereich der Golfathletik mit Spielern unterschiedlichsten Niveaus an deren körperlichen Fähigkeiten. Unser Motto „Golfer sind Athleten“ setzen wir mit einem stabilen athletischen Fundament, einer grundsätzlichen körperlichen Leistungsfähigkeit und natürlich golfspezifischen Übungen um. Mit dieser Videoreihe wollen wir einen Einblick in unsere Arbeit im Bereich der […]

Die Schizophrenie der Fitness-Branche

Das Phänomen, dass immer mehr Promis, die mehr oder weniger im Rampenlicht stehen, den Fitnessmarkt für sich entdeckt haben, ist nicht neu. Genauso wenig die massive Kritik von ernsthaft arbeitenden Trainern und Coaches an den in Rekordzeit krass und sexy machenden Trainings- und Ernährungs-Programmen. Hauptkritik: wie kommen diese Leute auf die Idee, ohne adäquate Qualifikation […]

Prehabilitation – Fit in den OP-Saal

  Das Wort „Prehab“, kurz für Prehabilitation existiert schon seit geraumer Zeit in diversen Trainingskonzepten in der Arbeit mit Athleten. Gemeint sind damit verletzungsvorbeugende Übungen hinsichtlich Ansteuerung, Mobilität und Stabilität von Strukturen. „Prehabilitation“ nennt sich nun auch ein neuer Ansatz in der medizinischen Versorgung, der Kraft-, Bewegungs- und Koordinationstraining vor einer Operation vorsieht, um die […]

KAATSU – die Revolution im TRAININGSDECK

Wer wünscht sich das nicht: effizienter trainieren, also in kürzerer Zeit die Effekte im Körper auslösen, für die man sonst mehr Zeit und Last benötigt. Ohne gleichzeitig die funktionellen Aspekte eines Trainings zu vernachlässigen. Diese Trainings-Revolution gibt es. Sie nennt sich KAATSU (jap. mehr Druck), wurde 1966 von Dr. Yoshiaki Sato erfunden und seitdem kontinuierlich […]

Ärzte sind keine Bewegungsberater!

Die segensreiche Wirkung von körperlicher Aktivität auf unseren Gesundheitszustand ist bekannt. Sie gilt als entscheidender Faktor sowohl in Therapie als auch in Prävention. So können 150 Minuten moderater Aktivität pro Woche das Risiko zur Entstehung von Herzkreislauferkrankungen um 35% und von Typ-2-Diabetes um 30-40% reduzieren. Genauso positiv wird die Entstehung von psychischen Erkrankungen, die Knochengesundheit […]

Kundenmeinungen

Das Training bei Georg Kramer im Trainingsdeck ist sehr abwechslungsreich und vielseitig. Georg ist ein außergewöhnlicher Personal Trainer, der sich mit seinem extrem fundierten Fachwissen sehr individuell auf die Bedürfnisse von mir einlässt und mich hervorragend trainiert. Ich freue mich sehr über das persönliche und extrem angenehme Umfeld, in dem das kompetente Training statt findet.

Hermann Krug

Wir arbeiten in vielen Altersklassen mit dem Trainingsdeck zusammen und sind überzeugt, dass eine gute Fitness das Golfspiel erheblich verbessert.
Im Bereich der Jugend geht es uns besonders um einen Aufbau der Haltungsmuskulatur und der Schnelligkeit. Bei den Erwachsenen Kunden ist dieses eben so wichtig, aber ein Arbeiten an der Mobilität aus unserer Sicht unumgänglich. Wir können es also jedem Golfer nur empfehlen und sind sehr froh, mit dem Trainingsdeck einen so professionellen und kompetenten Partner zu haben.
Vielen Dank an das Trainingsdeck!
Wir freuen uns auf eine weitere Zusammenarbeit.
Lg, Trainerteam Golf-Club Hamburg Wendlohe e.V.

Florian Jahn

Nach 7 Monaten Training mit Georg bin ich einfach viel kräftiger, beweglicher und aufrechter geworden.
Letzten Sonntag habe ich abends im Bett gelegen und gedacht: Mir tut nichts mehr weh, Yeah!
Das habe lange nicht mehr so intensiv gespürt.
Es macht Spaß, ist individuell und bringt mich gesundheitlich und sportlich weiter. Freue mich auf das nächste Training.

Kay Nolte

Georg Kramer ist ein außergewöhnlicher Personal Trainer, der sich mit seinem Konzept vom Markt des Personal Trainings abhebt! Die sportwissenschaftliche und viele weitere Aus- und Weiterbildungen bilden sein professionelles theoretisches Fundament auf höchstem Niveau. Ich war selbst viele Jahre Leistungssportler und bin bisher noch nie so überzeugend und systematisch trainiert worden. Und das neben aller fachlicher Kompetenz auf eine extrem angenehme Art und Weise in einer sehr ansprechenden Umgebung.

Ulf

Nach nur einem halben Jahr Training sind spürbare und sichtbare Erfolge festzustellen. Mit Georg geht man immer wieder an seine Grenzen und ein Stück darüber hinaus, was sich auch positiv auf andere Lebensbereiche auswirkt. Das Training macht einen stärker, ausdauernder, beweglicher, selbstbewusster und ausgeglichener. Was will man mehr 😊?!

K. Kistermann

Verband/Golf

Der Hamburger Golfverband kümmert sich um die Entwicklung des Breitensports sowie die Förderung der Jugend und des Leistungssports. Seit 2013 ist das TRAININGSDECK verantwortlich für die athletische Ausbildung der Auswahlspieler des HGV. Mehr …

Heilpraktiker/Massage

David Hyde hat bisher nahezu jede muskuläre Verspannung wegbekommen. Unsere Klienten sind begeistert. Und wenn die glücklich sind, sind wir es auch. Vor allem seine Fähigkeiten als Masseur in Kombination mit seinem Wissen als Heilpraktiker machen seine Arbeit einzigartig.
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Physiotherapie

Privatpraxis für Physiotherapie und individuelle Bewegungstherapie auf Hamburg St. Pauli. Die persönliche, kompetente und freundliche Betreuung verbunden mit ganzheitlichen Therapieansätzen hat uns und schon viele unserer Klienten überzeugt. Mehr …

Medizin/Internisten

Bei gesundheitlichen Fragen wie Eingangsuntersuchung, Risikoabklärung oder internistische/kardiologische Unklarheiten konsultiere ich Frau Dr. Henne. Meine Klienten und ich schätzen die offene und interessierte Art sowie die umfassende Betrachtung der Patienten.
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Kleidung

Die Sport-Performancemarke Under Armour aus den USA macht jeden zu einem besseren Athleten. UA überzeugt mit einer großen Auswahl an innovativen und technisch hochentwickelten Produkten, die auch noch gut aussehen. Also wir im TRAININGSDECK lieben die Sachen! Mehr …

PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB

Der PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB bringt seit seinem Bestehen Qualität und Ernsthaftigkeit in die Berufsgruppe der Personal Trainer. Durch ein sich immer weiter entwickelndes Qualitätsmanagement stellt er die Professionalität seiner Mitglieder sicher. Mit dem Leitsatz: „Das Beste. Für Körper, Geist und Seele.“ identifizieren wir uns zu 100 Prozent.
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Osteopathie

Das THERAPIEZENTRUM HAFENCITY überzeugt durch seinen ganzheitlichen Ansatz. Uns verbindet die gemeinsame Suche nach der Ursache von Beschwerden anstatt reiner Symptom-Behandlung. Mehr …

Ausstattung/Ausbildung

TRX hat mit der Entwicklung des Suspension Trainers eine Vorreiterrolle im Bereich des Functional Training eingenommen. Herausragend ist das Gesamtpaket aus Produkt, Programming und Ausbildung.
Mehr …

Leistungsdiagnostik

Institut für Sport- und Bewegungsmedizin. Hamburgs Top-Adresse für leistungs- und sportmedizinische Untersuchungen unter der Leitung von Prof. Dr. Braumann. Das TRAININGSDECK empfiehlt allen ambitionierten Klienten eine umfassende Untersuchung im Institut am Rothenbaum.
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Ausstattung/Ausbildung

Transatlantic Fitness bringt TRX, Trigger Point Performance, Dynamax und Rocktape offiziell nach Deutschland und organisiert das gesamte Ausbildungsprogramm um diese Produkte. Das TRAININGSDECK ist offizielle Ausbildungsstätte, seit Jahren schätzen wir Transatlantic Fitness als verlässlichen und innovativen Partner.
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Was kostet ein Personal Trainer?

Ein Personal Training ist eine sehr individuelle Erfahrung. Die Kosten errechnen sich aus mehreren Faktoren. Zum einen steht natürlich das Training im Fokus. Den Aufwand der Betreuung definiert auch der Ort der Betreuung. Bei uns vor Ort in Hamburg, draußen an der frischen Luft oder vor Ort bei Ihnen – jede der drei Optionen bedeutet ein anderer zeitlicher Aufwand. Bei uns steht immer kompromisslos die Fitness und das Training im Mittelpunkt.

Die gewünschten Ziele werden unmöglich nach dem ersten Training erreicht. Daher ist ein Training bei TRAININGSDECK meist eine längerefristige Zusammenarbeit. Unsere Erfahrung zeigt aber auch, dass meist schon nach den ersten Einheiten klar wird, ob Spaß dabei aufkommt, sein Ziel zu verfolgen und seinen Körper in Form zu bringen.

Lohnen sich die Kosten ?

Sport im Fitnessstudio oder regelmäßige Übungen zu Hause sind ein guter Baustein für körperliche Gesundheit. Bereits mehrmals die Woche 20-30 Minuten Training bringen einen messbaren Unterschied.

Zusammen mit einem Coach ein individuelles Fitness-Programm zu absolvieren ist aber kein Vergleich dazu. Die Kosten für ein Personal Training sind gut angelegtes Geld, wenn Sie wirklich messbare und konsistente Fortschritte machen wollen.

Binde ich mich mit einer Vertragslaufzeit?

Ein Personal Training immer ein Coaching über einen gewissen Zeitraum. Die sportlichen Ziele zu definieren, anzugehen und parallel zum Alltag auch zu erreichen ist ein Prozess.

Zusammen mit einem Coach trainieren heißt aber auch, dass die Chemie stimmen muss.

Daher gibt es bei TRAININGSDECK Hamburg keine Vertragslaufzeit. Nach jedem Training kann das Coaching beeendet werden.

Wie lange dauert eine Einheit und welche Leistungen sind darin enthalten?

Pro Trainingseinheit setzen wir bei uns eine Zeitstunde an. Das Workout findet häufig bei uns in Hamburg statt, kann aber auch nach Outdoor verlegt werden. Die Anreise wird gegebenenfalls extra berechnet.

Allgemeine Fragen zum Personal Trainer Hamburg

Wir heißen sie herzlich willkommen in unserem Studio in Hamburg. Ob Krafttraining, Fitness oder Ausdauer. In unseren Studios lässt es sich super trainieren. Die perfekte Atmosphäre, um die Motivation zu finden mit Spaß am Sport seinen Körper zu formen.

Dein Trainer in Hamburg

Wir von TRAININGSDECK Hamburg leben den Sport und die Fitness. Lernen Sie mit professioneller Anleitung in einem maßgeschneiderten Programm Ihren Körper in form zu bringen und danach fit zu halten.

Wir helfen neben der Beantwortung der sportlichen Fragen auch gerne dabei, die Motivation aufrecht zu halten. Unser Wissen stellen wir gerne im Rahmen des Coachings zur Verfügung.

Du hast keine Lust auf klassisches Personaltraining?

Mit diesem Wunsch sind Sie nicht alleine in Hamburg. Sport um des Sport Willens zu treiben oder um gesund zu bleiben kann sehr eintönig sein. Wir haben daher sehr gute Erfahrungen damit gemacht, dem Training eine andere Tragweite zu geben.

Es macht langfristig gesehen einen großen Unterschied, ob man monotone Übungen ausführt oder einem selbstgesteckten folgt.

Training in unterschiedlichen Locations

Für Ihr Personal Training in Hamburg haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Möglichkeiten.

Zunächst kann an unseren beiden Standorten Indoor trainiert werden. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit die Trainingseinheiten draußen zu absolvieren. Wenn Ihre Räumlichkeiten zu Hause es erlauben und die benötigten Geräte vorhanden sind, dann ist außerdem das Training zu Hause auch mal eine Option.

Die Entscheidung treffen wir gerne auch pro Trainingseinheit individuell.

Dein Fitness Trainer und Ernährungsberater in Hamburg

Ob Krafttraining, Fitness oder präventiver Sport nach einer Verletzung – alle diese Felder profitieren langfristig von der passenden Ernährung. Weiß man dies, dann bezieht man diese Überlegungen automatisch mit in ein Trainingsprogramm mit ein.

Unser Personal-Trainer-Team

Wir von TRAININGSDECK sind fünf erfahrene Personal Trainer mit vielen Jahren Berufserfahrung. Unsere Coaches besitzen verschiedene Lizenzen und Qualifikationen in div. Spezialdisziplinen.

Ich freue mich auf unser erstes gemeinsames Training!

Trainingserfolge haben heißt für uns: am Ball bleiben und sich der Sache widmen. Einer unserer fünf personal Trainer nimmt sich Ihren Bedürfnissen persönlich und vollumfänglich an.

Motivierende Atmosphäre & professionelle Betreuung

Bei unserem Personal Training Hamburg stehen Sie im Vordergrund: Sie entscheiden selbst, welche Ziele Sie mit Ihrem kompetenten Personal Trainer in Hamburg erreichen möchten.

Für wen ist ein Personal Trainer sinnvoll?

Die Wahl eines Personal Trainers ist für die Leute eine super Sache, die auf Dauer eigenständig ihre Fitness aufrechterhalten wollen, aber für den Start eine professionelle Begleitung suchen. Unser Langzeitziel lautet immer: Eigenverantwortlichkeit.

Entsprechend gibt es meist eine intensive Anfangsphase, die dann Stück für Stück abnimmt.

Wo finden die Trainingseinheiten statt?

Ein Training mit einem unserer Fitnesstrainer und Coaches heißt „trainieren nach Maß“ und vor allem zugeschnitten auf Ihre Alltagssituation. Ob in unserem Gym, bei ihnen zu Hause oder draußen an der frischen Luft. Wir versuchen ihr Training in Hamburg bestmöglich in ihren Alltag zu integrieren.

Gibt es Gutscheine?

Ja, wir bieten Gutscheine über je fünf Einheiten in Hamburg an.

Dieser Fünferblock hat sich bewährt, da innerhalb von nur einer Trainingseinheit keine sinnvollen Ergebnisse zu definieren sind. Nach dem fünften Mal Training kann man jedoch schon eine Tendenz absehen.

Was bringt ein Personal Trainer in Hamburg?

Ganz egal ob Sie an der Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit und Fitness interessiert sind, Ihre Gesundheit verbessern möchten oder eine Strategie suchen, um Ihr Stress-Level runterzufahren: Im TRAININGSDECK ist all dies möglich!